肩こりの症状について
がんばりすぎていませんか？
「これくらい平気」と、肩の重だるさを抱え込んでいませんか？
実は、最初はみんなそうなんです。
首から肩にかけての違和感、夕方になるとズシッとくる痛み。
気づけば「振り向くのさえつらい」なんてこと、ありませんか？
本当に“加齢”のせいですか？
肩こりの原因は、筋肉の緊張・姿勢の乱れ・血流の滞り・ストレスなど、さまざまです。
「レントゲンでは異常なし」と言われた方こそ、整骨院のやさしい施術が助けになるかもしれません。
あなたの肩こりタイプをチェック
🔹 首〜肩がこりすぎて、頭痛も出ることがある
🔹 PCやスマホ作業が多く、目の奥まで重い感じがする
🔹 朝起きた時から、首まわりがすでにこっている
🔹 肩こりだけでなく、腕までだるさやしびれがある
☑ひとつでも当てはまるなら、根本から整えていくケアが必要かもしれません。
肩こりの“理由”をひも解く
姿勢のくずれ
長時間の前かがみ姿勢で、筋肉が緊張
血流の悪化 冷えやストレスで、首肩まわりの血行が滞る
筋膜のよじれ
同じ動作・姿勢が続くと、筋膜が硬くなり動きが悪くなる
自律神経の乱れ
緊張や疲労で、肩の力が抜けずいつも張っている感じ
肩の痛みやこりには、ちゃんと“背景”があります。 整骨院だからこそ気づける「身体の小さな声」に、耳をすませてみませんか？
肩こりの症状別ガイド
肩こりと一口に言っても、感じ方や原因は人によってさまざまです。以下の症状に心当たりがある方は、早めのケアをおすすめします。
🔹1. 「重だるい」「鈍い痛み」が続くタイプ
症状の特徴：肩や首が常に重く、動かすとじんわり痛い。
主な原因：長時間のデスクワーク・スマホ使用、姿勢の乱れ。
おすすめの対処法：
ストレッチやマッサージで筋肉をほぐす
定期的な姿勢チェック
微弱電流などの軽い刺激治療
🔹2. 「ズキズキ」「ピリピリ」とした神経痛タイプ
症状の特徴：肩から腕にかけて神経に沿った痛みがある。
主な原因：首の神経圧迫、ヘルニアの可能性も。
おすすめの対処法：
痛みが強い場合は医師の診断をお願いする場合もあります。
超音波療法や微弱電流治療で神経の興奮を抑える
姿勢改善と負担軽減の工夫
🔹3. 「めまい」「吐き気」を伴うタイプ
症状の特徴：肩こりに加えて、頭がふらついたり気分が悪くなる。
主な原因：自律神経の乱れ、過度のストレス
おすすめの対処法：
リラクゼーション治療で緊張を緩和
自律神経にアプローチした微弱電流治療
ストレスマネジメントの習慣化
🔹4. 「冷え」「こわばり」を感じるタイプ
症状の特徴：肩が冷たく感じ、筋肉が硬く動かしづらい。
主な原因：血流不足、冷房による冷えすぎ
おすすめの対処法：
ラジオ波などの温熱治療で温める
保温・血流促進を意識した生活習慣
軽い運動で筋肉を活性化
当院でできる、やさしい肩こりケア
• 筋肉と姿勢のバランスを整える、オーダーメイド施術
• 血流・緊張にアプローチする微弱電流・ラジオ波温熱療法
• 自律神経にも配慮した、深部をゆるめるソフトな手技
• ご自宅でも取り入れられる、姿勢ケアやストレッチ指導
肩甲骨まわりの動きを改善する「肩甲骨はがし」も行っています。
固まりやすい肩甲骨まわりをやさしくゆるめることで、
肩の可動域が広がり、呼吸もラクになる方が多くいらっしゃいます。
「肩が開く感じがして、気持ちまで軽くなった」とのお声もいただいています。
「強く押されそうでこわい」「肩を触られるだけで痛い」 そんな方にも安心して通っていただけるよう、やさしくて心地よい施術を心がけています。
肩こりのでお困りの患者さまのお声
「肩が重すぎて、夜も眠れないほどでしたが、数回の施術でスッと軽くなって本当にびっくりしました」
「毎日頭痛と肩こりで仕事に集中できませんでした。でも、通ううちに“肩が軽い”って感覚を初めて実感して…気持ちまで明るくなりました」
「育児で抱っこばかりして肩がパンパンでしたが、施術後は久々に肩が開くような感じがして、子どもを笑顔で抱きしめられました」
肩こりについて、よくあるご質問
Q：初めてでも大丈夫ですか？
A：もちろんです。カウンセリングを丁寧に行い、お身体の状態に合わせてご案内いたします。
Q：肩こりだけでも診てもらえますか？
A：はい。症状や背景を丁寧に確認したうえで、最適なケアをご提案いたします。
Q：保険は使えますか？
A：申し訳ありませんが、肩こりなど慢性的な症状に対しては、保険のご利用は難しいです。
Q：施術を受けるのが初めてで不安です…。
A：ご安心ください。初回はしっかりお話をうかがいながら、無理のない範囲で進めていきます。
「こんなこと聞いてもいいのかな？」と思うことでも、遠慮なくお話しくださいね。
Q：肩甲骨はがしって何ですか？
A：肩甲骨まわりの筋肉や筋膜をやさしくゆるめて、動きをスムーズにする施術です。
長時間の同じ姿勢やストレスなどで、肩甲骨が背中に張りついたように動きづらくなることがあります。
「肩甲骨はがし」は、固まった筋肉を無理なくほぐしながら、肩甲骨の可動域を広げていくケアです。
「バキバキするのかな…？」と不安に思われる方もいらっしゃいますが、
当院では痛みのない、やさしく心地よい手技で行っておりますのでご安心ください。
施術後には「肩が開く感じがして、呼吸までラクになった」「腕が軽くなった」といったお声もいただいています。
Q：仕事や家事の合間に通えるか不安です。
A：ライフスタイルに合わせて、通いやすい時間帯をご案内しております。
お忙しい方でも安心して通っていただけるよう、無理なく続けられるペースをご提案いたします。
Q：どんな服装で行けばいいですか？
A：肩まわりの施術を行う際は、肩を出しやすい服装（タンクトップやゆったりしたTシャツなど）でご来院いただけると、よりスムーズに、効果的なケアが可能です。
お着替えスペースもございますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
「肩を出すのが恥ずかしい…」という方にも配慮しながら、無理のない範囲で施術を進めてまいりますので、ご安心ください。
最後に…
あなたの毎日が、もう少し楽になりますように
。
もし「ずっとこのままかな…」と諦めかけているなら、少しだけ勇気を出して、整骨院の扉を開いてみてください。
肩がふっと軽くなると、気持ちも前向きになる。そんな体験をしている方がたくさんいます。
“なんだか今日は調子がいいかも”そのひと言が、笑顔への第一歩になりますように。
「そんな変化を、いき生き整骨院と一緒に感じてみませんか。
まずは、あなたの“肩の声”を聞かせてくださいね。
