足裏の痛み

足裏の痛みでお困りの方へ
 「朝の一歩目が痛くてつらい」
「立ち仕事のあと足の裏がじんじん」
「歩くたびに違和感がある」
——そんな足裏の不調、見過ごしていませんか？ 　いき生き整骨院では、足底筋膜炎をはじめとする足裏のトラブルに対し、原因に応じた丁寧なケアで“痛みのない一歩”を応援します。

こんな足裏痛、ありませんか？

・朝起きた瞬間、歩き始めるとかかと付近に強い痛みが走る
・長時間の立ち仕事で足裏がズーンと重だるい
・歩行中、土踏まずがピリピリ・チクチクする
・足指や足の裏に力を入れると痛みがある
・運動後や立ちっぱなしの後にズキズキする

原因は一つじゃありません
 ✔️ 足底筋膜炎（足裏の筋膜の炎症） 
✔️ アーチの崩れ（偏平足・ハイアーチ） 
✔️ クッション性の低い靴・サイズの合わない靴 
✔️ 姿勢や歩き方のクセ・加齢による変化 
✔️ スポーツによる繰り返し動作や負荷 
✔️ 立ち仕事や育児、家事での足への負担
とくに足底筋膜炎は「朝の一歩目の強い痛み」が特徴で、かかと〜土踏まずのあたりに炎症が起こるケースが多く見られます。

足裏痛のケアの特徴

 いき生き整骨院では、単なる痛みの緩和ではなく足裏が持つ「土台としての機能」や「衝撃吸収力」を取り戻すケアを行っています。

🔹 手技療法による筋膜や関節のバランス調整 
🔹 ハイボルテージで深部の痛み・炎症をケア 
🔹 微弱電流・温熱療法でこわばりをやさしく緩和 
🔹 超音波療法による深部組織の回復促進 
🔹 足のアーチバランスに合わせた運動療法
 🔹 インソール・足底パッドの提案（必要に応じて） 
🔹 歩行や立ち方の指導／セルフケアのご案内

復帰までのステップ 

「一歩ごとに痛い」「仕事がつらい」——そんな日常の不安を軽くしながら、無理のない回復を目指します。
🔹炎症緩和期：痛みの強い時期には安静を重視。治療と靴環境の見直しも
🔹機能回復期：アーチ構造や筋膜の柔軟性回復を目指した施術・運動療法
🔹軽度活動期：歩行量や負荷を少しずつ戻しながら動作確認
🔹日常復帰期：長時間の立位や歩行に耐えられる足を作るサポート

足裏の痛みについて、よくあるご質問 

 Q. 朝の一歩目が痛むのですが、それも足裏痛ですか？ 
A. はい、足底筋膜炎の可能性があります。早めの対処が回復を早めます。

Q. 痛くても歩けるので放っておいて大丈夫？ 
A. 我慢して使い続けると、慢性化しやすく、治りにくくなることがあります。

Q. 靴やインソールで改善することはありますか？ 
A. 足裏の状態やアーチの崩れによっては有効です。当院では状態を見たうえでご提案します。 

Q. スポーツを続けてもいいですか？ 
A. 痛みの程度や状態に応じて調整可能です。比較的剣道や陸上競技で足裏の痛みが多くみられる傾向があるように思います。練習の負荷・内容も含めてご相談に応じます。 

Q. 子どもや高齢者も施術できますか？ 
A. もちろんです。年齢・ライフスタイルに合わせた安心施術で対応します。

Q. インソールなど買い替えた方がいいですか？ 
A. 靴や足底環境も影響しますので、状態に合わせてご説明・ご案内できます。

最後に…

足裏は、日々すべての動作を支える「大切な接地面」です。 「ちょっと気になるけど、まぁいいか」と見過ごす前に、早めのケアで未来の足元を守りましょう。
 あなたが痛みなく、一歩一歩前に進めるように——私たちが丁寧にサポートします。