腰痛・腰の痛み
腰の痛み、“しかたない”とあきらめていませんか？
「歳のせいかな…」「座りっぱなしだから仕方ない」
そんなふうに、腰の不調を抱えたまま日々を過ごしていませんか？
でも実は、腰痛の原因は年齢だけではありません。
姿勢のくずれ、筋肉の緊張、骨盤のゆがみ、そしてストレスや冷えなど、さまざまな要因が関係しています。
「レントゲンでは異常なし」と言われても、整骨院で根本から改善できるケースも少なくありません。
まずは、あなたの腰がどんなサインを出しているのか、そっと耳を傾けてみませんか？
あなたの腰痛タイプをチェック
🔹 朝起きるとき、腰が重くて一度で立ち上がれない
🔹 長時間座った後、腰がじんわり痛くなる
🔹 子育てや家事で、かがむ動作がつらい
🔹 腰が痛くなると、足にだるさやしびれも感じる
一つでも当てはまるなら、腰痛の“根っこ”にある原因へやさしくアプローチすることが大切です。
腰痛の背景にある体のサイン
筋肉の緊張：
長時間同じ姿勢で過ごしていると、腰まわりの筋肉が少しずつ硬くなってしまいます。
この緊張によって血流が滞り、重だるさや痛みにつながることがあります。
「座っているだけなのに、いつの間にか腰がじんわり痛い…」そんな経験がある方は、筋肉からのサインを見逃しているかもしれません。
姿勢のくずれ：
日常の動作のクセによって、骨盤や背骨のバランスが少しずつ崩れてしまうことがあります。
すると、身体の重みや動作の負担が腰に集中しやすくなり、痛みや違和感としてあらわれてしまうことも。
「姿勢なんてそんなに気にしていなかった…」という方でも、実は腰の不調の大きな要因となっている場合があります。
ストレスや内臓の冷え：
身体の自律神経のバランスが乱れやすくなることで血流が滞ったり、筋肉の緊張が取れにくくなったりして、痛みや重だるさにつながることがあります。
過去のぎっくり腰や慢性的な疲労：繰り返す腰の負担が少しずつ蓄積され、気づかないうちに「体を動かすのが重く感じる」という状態に繋がっていることがあります。
当院でできる、やさしい腰痛ケア
🔹 骨盤や背骨のバランスを整える施術
🔹 腰回りの筋肉をゆるめるソフトな手技
🔹 微弱電流療法で、痛みや緊張のある部分をやさしく調整
🔹 超音波療法による深部筋へのアプローチで、血流・回復力のサポート
🔹 ラジオ波温熱治療で深部まで届かせて冷えやこわばりにも対応
🔹 ご自宅でも続けやすい、姿勢改善やストレッチのご提案
「強く押されそうでこわい」「また痛くなったらどうしよう」 そんな不安も、やさしい施術とていねいな説明で安心へと変えていきます🌼
患者さまのお声
「歩くたびにズキズキしていた腰が、数回通っただけで嘘みたいに楽になりました。正直、年齢のせいだとあきらめていたのですが、先生に“年齢は関係ないですよ”と言われて、気持ちまで軽くなりました」
「子育て中で、抱っこや家事で腰がずっと痛くて…。でも、通うたびに“今日は調子がいいかも”って思えるようになって、気がついたら笑顔で過ごせる時間が増えました。子どもにも“ママ元気そう”って言われて嬉しかったです」
「腰の痛みがなくなるだけで、気持ちに余裕ができました。今まで“また痛くなったらどうしよう”と心配ばかりしていたのに、今は“何をしようかな”と前向きに考えられるようになりました」
腰痛について、よくあるご質問
Q：初めてでも大丈夫ですか？
A：もちろんです。初回はカウンセリングの時間をしっかりと設けていますので、緊張なさらずご来院ください。
Q：施術は痛くありませんか？
A：無理な施術は行いませんのでご安心ください。お身体の状態に合わせて、優しい施術をご提案いたします。
Q：整形外科で「異常なし」と言われましたが、痛みがあります。診てもらえますか？
A：はい。画像診断ではわからない、筋肉や姿勢の問題が原因となることもあります。整骨院では、身体のバランスや動きのクセに着目してケアを行います。
Q：ぎっくり腰になりかけている感じがあります。早めに受けた方がいいですか？
A：早期のケアがとても大切です。動けなくなる前に、筋肉や骨盤の状態を整えることで、回復までの時間を短縮できます。
Q：保険は使えますか？
A：症状や受傷機転、施術内容によって異なりますので、まずはご相談ください。保険適用の有無は、初回のカウンセリング時にしっかりご説明いたします。
Q：施術はどれくらいの時間がかかりますか？
A：初回はカウンセリングを含めて約60～90分ほど。2回目以降は60分ほどが目安です。お忙しい方でも通いやすいよう配慮しております。
Q：通院頻度はどのくらいが目安ですか？
A：症状の強さや体の回復ペースによって異なりますが、週1回のペースで通われる方が多いです。状態が落ち着いてきたら、間隔を空けていくことも可能です。
Q：腰痛だけでなく、肩や膝の不調も一緒に診てもらえますか？
A：もちろんです。身体はつながっていますので、必要に応じて全体のバランスを見ながら施術を行います。
Q：施術やテーピングの際、ズボンを下げることはありますか？
A：はい。腰まわりに直接アプローチする施術や、テーピングを貼る際には、ズボンを少し下げていただく場合があります。
気になることがあれば、事前に遠慮なくご相談ください。
最後に…
あなたの毎日が、もう少し動きやすく、ラクになりますように 「また腰が痛くなるかも…」という不安が、「今日は調子がいいかも！」に変わるように。 そんな小さな変化を、いき生き整骨院と一緒に積み重ねてみませんか？ まずは、あなたの“腰の声”を聞かせてください
